Terapia oparta na naturze
Terapia oparta na naturze (Nature-based Therapy) to forma terapii doświadczeniowej, która włącza relację ze światem przyrody do interwencji terapeutycznych, aby wspierać wzrost i rozwój klienta oraz dążyć do obopólnego uzdrowienia zarówno ludzi, jak i ich szerszego ekologicznego domu.
Praktyka w plenerze
Naturalnie w harmonii
z naturą
Przebieg pracy terapeutycznej jest zawsze bardzo indywidualny. Terapia może być krótkoterminowa, nastawiona na rozwiązanie konkretnego problemu. Może to być również proces długoterminowy, dedykowany rozwojowi osobowości. Oferuję następujące możliwości:
Konsultacja
Ustrukturyzowana sesja oparta na naturze (osobiście lub online), mająca na celu ocenę potrzeb, ustalenie celów i zaprojektowanie dopasowanego programu, który integruje ekoterapię, uważność i praktyczne kroki dla dobrostanu i gotowości klimatycznej.
Terapia w marszu (Walk & Talk)
Prowadzony spacer terapeutyczny w naturalnym otoczeniu, łączący terapię rozmową z ruchem i ugruntowaniem sensorycznym; wspiera przetwarzanie, wgląd i regulację emocjonalną, czerpiąc korzyści z ucieleśnionego połączenia z miejscem.
Terapia długoterminowa
Powolna, delikatnie prowadzona praktyka immersyjna wykorzystująca uważne ćwiczenia sensoryczne w celu redukcji stresu, pogłębienia uwagi na świat poza-ludzki oraz przywrócenia równowagi emocjonalnej, odporności i ekologicznej przynależności.
Terapia oparta na naturze to forma psychoterapii odbywającej się na zewnątrz, w ruchu. Zazwyczaj miejscem spotkań jest las lub tereny nadwodne. Oferuję 2 rodzaje terapii w naturze w zależności od zainteresowań moich klientów (SESJE INDYWIDUALNE lub GRUPOWE) oraz KĄPIELE LEŚNE jako formę dbania o dobrostan.
INDYWIDUALNA
terapia oparta na naturze
Sesja wstępna to standardowa konsultacja w gabinecie, trwająca 60 minut. Po tej sesji indywidualnie omawiamy ustawienia sesji plenerowych (lokalizacja, częstotliwość, czas itp.).
Indywidualna sesja terapii w naturze trwa 90 minut.
Połączenie z naturą
Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, biorąc aktywny udział w licznych międzynarodowych programach szkoleniowych. Regularnie poddaję swoje sesje superwizji u starszych nauczycieli w mojej dziedzinie.
Przebywanie na świeżym powietrzu i aktywność to kluczowe składniki mojej praktyki, skupiające się na naszych relacjach z naturą w celu pielęgnowania zdrowia i dobrostanu. Moje podejście czerpie z nurtów ekologicznych, narracyjnych i somatycznych, często obejmując praktyki świadomości sensorycznej i samoregulacji. Jestem certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych i terapeutką leśną (Forest Therapy Hub).
Wierzę w przestrzeganie najsurowszych standardów etycznych i zawodowych mojego zawodu w zakresie prywatności, poufności i kompetencji.
Współtworzę platformę edukacyjną poświęconą Ekopsychologii - Naturally Balanced