Terapia GI

Terapia GI – psychogastroenterologia i leczenie zaburzeń osi jelito-mózg 

Problemy z układem pokarmowym potrafią zdominować codzienne życie. Wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia czy zespół jelita drażliwego (IBS) to nie tylko dolegliwości fizyczne – wpływają na nastrój, relacje, zdolność do pracy i ogólną jakość życia. Jeśli badania medyczne nie wykazują przyczyny organicznej, a objawy wciąż wracają, warto spojrzeć na problem z perspektywy połączenia między umysłem a układem trawiennym.

Nazywam się Sylwia Kieszkowska. Jestem ekspertką w dziedzinie psychogastroenterologii – specjalizacji, która bada dwukierunkową komunikację między mózgiem a jelitami. Pomagam osobom z problemami jelitowymi odzyskać spokój, komfort życia i poczucie bezpieczeństwa w swoim ciele poprzez psychoterapię opartą na osi jelito-mózg. 

Czym jest psychogastroenterologia 

Psychogastroenterologia to podspecjalność psychologii zdrowia, która koncentruje się na interakcjach między umysłem a układem pokarmowym. Obejmuje ona dwukierunkową komunikację między mózgiem a jelitami – to, co dzieje się w głowie, wpływa na jelita, a stan jelit oddziałuje na funkcjonowanie psychiczne.

Ta dziedzina funkcjonuje pod wieloma nazwami. Możesz spotkać się z określeniami takimi jak terapia GI, gastropsych, terapia osi mózg-jelito czy psychoneurogastroenterologia. Niezależnie od nazwy, chodzi o ten sam obszar – wykorzystanie metod psychologicznych do leczenia zaburzeń układu pokarmowego, które mają komponent psychosomatyczny lub nie reagują wystarczająco na samo leczenie medyczne.

Moje podejście terapeutyczne 

W terapii GI stosuję dwie metody psychologiczne, które okazały się szczególnie efektywne w przynoszeniu ulgi pacjentom z zaburzeniami jelitowymi. Przeprowadzono znaczną ilość badań naukowych wykazujących skuteczność tych podejść.

Pierwszą metodą jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga rozpoznać i zmienić wzorce myślenia oraz zachowania wpływające na objawy jelitowe. Drugą jest uważność (Mindfulness), która uczy świadomego obserwowania odczuć z ciała bez oceniania i reagowania lękiem.

Swoją pracę opieram na standardach Fundacji Rzymskiej (Rome Foundation), która wyznacza międzynarodowe wytyczne diagnostyczne i terapeutyczne dla czynnościowych zaburzeń przewodu pokarmowego. To gwarantuje, że terapia, którą oferuję, jest zgodna z aktualną wiedzą naukową i najlepszymi praktykami w tej dziedzinie. 

Komu pomagam 

Jestem przeszkolona w niesieniu ulgi pacjentom cierpiącym na zaburzenia żołądkowo-jelitowe, przewlekły ból i inne schorzenia medyczne. Specjalizuję się w leczeniu młodzieży i dorosłych z różnymi złożonymi schorzeniami.

Czynnościowe zaburzenia jelitowe (DGBI)

Pracuję z osobami cierpiącymi na zespół jelita drażliwego (IBS), który objawia się bólami brzucha, wzdęciami, biegunkami lub zaparciami. Pomagam pacjentom z dyspepsją czynnościową, wzdęciami, zaparciami czynnościowymi, biegunkami i nietrzymaniem stolca. Wspieram również osoby doświadczające nudności czynnościowych, dysfagii czynnościowej, nadwrażliwości trzewnej oraz objawów jelitowych poinfekcyjnych. 

Zdrowie psychiczne i przewlekły ból 

Zaburzenia jelitowe często współwystępują z trudnościami natury psychicznej. Pracuję z osobami doświadczającymi lęku, depresji, przewlekłego bólu i ataków paniki. Pomagam pacjentom z OCD (nerwicą natręctw), bezsennością i zaburzeniami snu. Wspieram również osoby z zespołem bólu brzucha ośrodkowo zależnego (CAPS), gdzie ból utrzymuje się pomimo braku widocznych przyczyn organicznych.

Specyficzne schorzenia gastroenterologiczne 

Terapia GI może stanowić wsparcie dla osób z chorobami zapalnymi jelit (IBD) – wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i chorobą Leśniowskiego-Crohna. Pomagam również pacjentom z celiakią, GERD (refluksem) oraz ARFID (awersyjno-restrykcyjnym zaburzeniem przyjmowania pokarmów).

Zdrowie kobiet 

Wiele problemów jelitowych u kobiet wiąże się z cyklami hormonalnymi i zmianami życiowymi. Pracuję z kobietami w okresie perimenopauzy i menopauzy, u których objawy jelitowe nasilają się wraz ze zmianami hormonalnymi. Wspieram pacjentki z endometriozą, PCOS oraz niepłodnością, gdzie stres i objawy jelitowe często tworzą błędne koło wzajemnie się nasilające. 

Formy terapii GI

Leczę zaburzenia osi jelito-mózg w ramach różnych form terapii, dopasowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta. 

Terapia indywidualna 

Standardowa sesja indywidualna trwa 50 minut. To przestrzeń, w której pracujemy nad Twoimi konkretnymi objawami, identyfikujemy czynniki je nasilające i rozwijamy strategie radzenia sobie. Terapia indywidualna pozwala na pełne dostosowanie pracy do Twojej sytuacji.

Terapia par

Przewlekłe problemy jelitowe wpływają nie tylko na osobę chorującą, ale też na jej partnera i relację. Terapia par pomaga obojgu partnerom zrozumieć naturę zaburzenia, poprawić komunikację wokół trudnych tematów i wspólnie szukać rozwiązań. 

Terapia rodzinna

Gdy zaburzeniami jelitowymi dotknięta jest młodzież lub gdy problem wpływa na całą rodzinę, terapia rodzinna może być wartościowym uzupełnieniem pracy indywidualnej. Pomaga rodzinie zrozumieć schorzenie i wspierać bliską osobę w procesie zdrowienia.

Konsultacje rodzicielskie

Dla rodziców dzieci i młodzieży z zaburzeniami jelitowymi oferuję konsultacje, które pomagają zrozumieć, jak wspierać dziecko, jak reagować na objawy i jak nie wzmacniać nieświadomie problematycznych wzorców. 

Cel terapii GI 

Głównym celem terapii jest przyniesienie ulgi i poprawa jakości życia. Poprzez pracę z osią mózg-jelito możemy skutecznie radzić sobie z objawami, które często są oporne na samo standardowe leczenie medyczne.

Terapia GI nie zastępuje opieki gastroenterologicznej, ale ją uzupełnia. Wiele badań pokazuje, że połączenie leczenia medycznego z interwencją psychologiczną daje lepsze rezultaty niż każde z tych podejść osobno. Jeśli leki i dieta nie przynoszą oczekiwanej poprawy, terapia psychogastroenterologiczna może być brakującym elementem układanki. 

Moje kwalifikacje 

Specjalizację z psychogastroenterologii zdobyłam w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz szkolenie w psychoterapii zorientowanej na proces w IAPOP w Portland (USA). 

Pracuję w podejściu integracyjnym, łącząc elementy terapii humanistyczno-doświadczeniowej, psychoterapii zorientowanej na proces oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki temu mogę dostosować metody pracy do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. 

Sesje online i stacjonarne 

Prowadzę sesje terapeutyczne online za pośrednictwem Skype, Google Meet lub Zoom. Dzięki temu mogę pracować z pacjentami niezależnie od miejsca zamieszkania. Sesje stacjonarne odbywają się w moim gabinecie w Barcelonie. 

Sesje mogą być prowadzone w języku polskim, angielskim i hiszpańskim. 

Grupa wsparcia dla osób z zaburzeniami jelitowymi 

W lutym 2026 roku rozpoczyna się grupa wsparcia dla osób z zaburzeniami jelitowymi. To przestrzeń, w której można dzielić się doświadczeniami z innymi osobami zmagającymi się z podobnymi trudnościami, uczyć się od siebie nawzajem i czuć mniej samotnie w swojej sytuacji.

Inne formy terapii  

Oprócz terapii GI prowadzę również psychoterapię indywidualną i dla par oraz terapię opartą na naturze (ekoterapię). Podejścia te można łączyć w zależności od potrzeb – niektórzy pacjenci korzystają z terapii GI jako elementu szerszego procesu psychoterapeutycznego. 

Umów się na sesję

Jeśli zmagasz się z problemami jelitowymi i szukasz wsparcia wykraczającego poza standardowe leczenie medyczne, skontaktuj się ze mną. Możesz napisać na adres sylwia@kieszkowska.eu. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i umówię pierwszą konsultację.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania o terapię GI

Czy terapia GI może pomóc przy zespole jelita drażliwego (IBS)? 

Tak, IBS jest jednym z najczęściej leczonych schorzeń w ramach terapii GI. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej i mindfulness w redukcji objawów IBS. Terapia pomaga zmniejszyć ból, wzdęcia i zaburzenia rytmu wypróżnień poprzez pracę z osią jelito-mózg.

Czy terapia psychogastroenterologiczna zastępuje leczenie u gastroenterologa? 

Nie, terapia GI uzupełnia opiekę medyczną, nie zastępuje jej. Najlepsze rezultaty osiąga się, łącząc leczenie gastroenterologiczne z interwencją psychologiczną. Jeśli leki i dieta nie przynoszą wystarczającej poprawy, terapia psychogastroenterologiczna może być brakującym elementem.

Jak długo trwa terapia GI? 

Czas trwania terapii zależy od rodzaju i nasilenia objawów oraz indywidualnych potrzeb. Niektórzy pacjenci odczuwają poprawę po kilku sesjach, inni potrzebują dłuższego procesu. Protokoły CBT dla zaburzeń jelitowych zazwyczaj obejmują od kilku do kilkunastu sesji.

Czy terapia GI jest odpowiednia dla dzieci i młodzieży? 

Tak, specjalizuję się w leczeniu zarówno młodzieży, jak i dorosłych z zaburzeniami jelitowymi. Dla młodszych pacjentów oferuję również konsultacje rodzicielskie, które pomagają rodzicom wspierać dziecko w procesie leczenia. 

Na czym polega dwukierunkowa komunikacja między mózgiem a jelitami? 

Mózg i jelita są połączone przez nerw błędny oraz układ nerwowy jelit, czasem nazywany "drugim mózgiem". Stres i emocje wpływają na funkcjonowanie jelit (np. biegunka przed ważnym wydarzeniem), a stan jelit oddziałuje na nastrój i funkcjonowanie psychiczne. Terapia GI pracuje z tym połączeniem.

Czy sesje terapii GI mogą odbywać się online? 

Tak, prowadzę sesje online przez Skype, Google Meet i Zoom. Terapia GI jest równie skuteczna w formie online jak stacjonarnie. Potrzebujesz jedynie stabilnego połączenia internetowego i prywatnej przestrzeni na czas sesji.