Indywidualna terapia jest procesem współpracy między terapeutą a klientem, podczas którego terapeuta podąża za doświadczeniem klienta i ułatwia proces zmian. Jest to spotkanie dwóch osób w przyjaznym środowisku, które pozwala na otwartą rozmowę z kimś, kto jest obiektywny, neutralny i nieoceniający.
Psychoterapię często określa się jako terapię słowną. Będziesz miał/miała okazję zaangażować się w rozmowę na temat swoich problemów i jak je naprawić. Oprócz konwersacji, psychoterapia indywidualna obejmuje także badanie doświadczeń cielesnych, odgrywanie ról, rozwój obrazów oraz wykorzystanie innych metod twórczych.
Klienci zwykle szukają terapii, gdy:
- doświadczają przytłaczającego poczucia bezradności i smutku
- mają trudności z koncentracją
- często martwią się lub stresują
- odczuwają brak energii
- cierpią z powodu niepokojących objawów fizycznych
- odczuwają brak akceptacji ze strony ukochanej osoby
- chciałyby popracować nad swoimi nałogami
- doświadczają konfliktów w relacjach osobistych i zawodowych
- szukają sensu życia
- cierpią na zaburzenia jedzenia
- zmagają się z trudnymi emocjami i stanami psychicznymi
- mają fobie
- chcieliby pracować ze swoimi snami
- doświadczają niskiej samooceny
- odczuwają presję społeczną
- chcą poradzić sobie z krytyką wewnętrzną luz ze strony innych
- chcą w pełni wykorzystać swój potencjał, dbając o ważne obszary swojego życia
- poszukują odpowiedzi w życiu prywatnym i zawodowym