Terapia individual es un proceso de colaboración entre el terapeuta y un cliente, durante cual el terapeuta sigue la experiencia del cliente y facilita el proceso de cambio. Es un encuentro de uno a uno, que proporciona un entorno de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien que es objetivo, neutral y sin prejuicios.
La psicoterapia individual a menudo se conoce como terapia de conversación. Tendrá la oportunidad de entablar un diálogo sobre sus problemas y cómo solucionarlos. Además del uso de la conversación, psicoterapia individual también implica la exploración de experiencias corporales, juegos de roles, desarrollo de imágenes y el uso de otros métodos creativos.
La gente generalmente busca terapia cuando:
- experimenta una abrumadora sensación de impotencia y tristeza
- tiene dificultades con su concentración
- se preocupa o se estresa mucho
- experimenta una falta de energía
- sufre de algunos síntomas físicos
- experimenta una falta de aceptación por parte de un ser querido
- quiere trabajar con sus adicciones
- tiene conflictos en las relaciones personales y profesionales
- está buscando significado en la vida
- sufre de desórdenes alimenticios
- lucha con emociones difíciles y estados mentales
- tiene fobias
- quiere trabajar con sus sueños
- experimenta una baja autoestima
- siente presión social
- quiere hacer frente a la crítica de ellos mismos o de los demás
- desea comenzar a vivir a su máximo potencial cuidando áreas importantes de sus vidas
- está buscando respuestas en sus vidas privadas y profesionales